秋季防掉发吃什么好 秋季防脱发四个秘诀

秋季防脱发四个秘诀

头发易掉。

在洗头发时，头发在洗发之后，由于水的毛球结构会比头发复杂，若是在洗头发时，水的温热作用会破坏头发的结构层，使头发变得失去天然保护，容易出现脱发的情况。在洗头发过程中，水的温度也是会产生一些变化，这样头发的质量就会变得更加健康，减少头发出现分叉、断裂的情况。

头发易掉。

如果在洗头发过程中头发因为干燥、发梢摩擦而受到摩擦，容易产生血丝现象，而头发多是因为血液循环不畅通而造成的，因此，洗头发的时候要注意调整水温，在洗头发的时候可以滴几滴风油精。如果想要保持头发的色泽光亮，还应该选择弱酸性的洗发水，这样能够起到很好的效果。

头发变软发亮。

因为头发属碱性，需要的碘元素可以帮助身体中的酸碱平衡，而头发变软之后，就会让蛋白质被分解掉，头发会变得没有那么容易产生白头发。但是，如果你的头发属于碱性，那么头发就会失去很多营养，因此，一定要注意多给身体补充碘元素。

黑发变白法:

可以从饮食上调节头发的内分泌，多吃含碱性的食物，可以让头发变黑。另外，平时也要注意多运动，减少熬夜。

黑发变黑法:

头发变黑之后，你会发现，自己的头部总是这样变得比较有光泽。因此，大家可以通过多吃一些富含维生素c和维生素a的食物来促进细胞的新陈代谢，这样的食物有很好的抗氧化效果。

吃什么食物能让头发变黑

1、黑豆

黑豆富含维生素E，维生素E不仅能够破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能有效阻止紫外线照射，防止黑色素沉积。黑豆中的植物性固醇及豆油醇有抑制黑色素沉淀的作用。此外，植物性固醇对改善脂溢性皮肤更有功效。

2、黑米

黑米含有丰富的蛋白质、维生素B族、维生素E、不饱和脂肪酸等，经常食用黑米能起到美肤养颜、抗衰老的作用。